Cours gratuits

Important : c'est gratuit, mais il faut s'inscrire gratuitement d'abord. Éveillez vos tout-petits au plaisir des livres et des comptines Les livres, c’est bon pour les bébés. Activité gratuite. Lieu : Bibliothèque Saint-Charles (Le Sud-Ouest). Le lundi 30 novembre 2026, de 10 h 30 à 11 h 30.

Important : c'est gratuit, mais il faut s'inscrire gratuitement d'abord. Éveillez vos tout-petits au plaisir des livres et des comptines Les livres, c’est bon pour les bébés. Activité gratuite. Lieu : Bibliothèque Saint-Charles (Le Sud-Ouest). Le lundi 14 décembre 2026, de 10 h 30 à 11 h 30.

Important : c'est gratuit, mais il faut s'inscrire gratuitement d'abord. Atelier scientifique pour les jeunes de 5 à 13 ans. Pourquoi l’œil voit-il le monde à l’envers ? Grâce à une « rampe d’optique » comprenant écrans, lentilles et chandelles, les participants découvriront comment fonctionne leur œil. Activité gratuite. Lieu : Bibliothèque Saint-Charles (Le Sud-Ouest). Le samedi 14 novembre 2026, de 14 h 30 à 15 h 30.

Important : c'est gratuit, mais il faut s'inscrire gratuitement d'abord. Venez renforcer votre système cardiovasculaire grâce à ce cours débutant de cardio step. Sur un rythme entraînant, venez enchaîner des mouvements qui renforcent votre masse musculaire et font travailler votre cardio. Emplacement de l’activité : salle 2. Places limitées. Activité gratuite. Lieu : Centre Sanaaq (Ville-Marie). Le mercredi 25 novembre 2026, de 18 h 30 à 19 h 30.

Important : c'est gratuit, mais il faut s'inscrire gratuitement d'abord. Le tai-chi est une activité physique douce accessible à toutes et tous. Venez recentrer vos énergies grâce à cette méditation corporelle. Issu des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise. Activité gratuite. Lieu : Centre Sanaaq (Ville-Marie). Le jeudi 10 décembre 2026, de 14 h à 15 h.

Important : c'est gratuit, mais il faut s'inscrire gratuitement d'abord. Venez renforcer votre système cardiovasculaire grâce à ce cours débutant de cardio step. Sur un rythme entraînant, venez enchaîner des mouvements qui renforcent votre masse musculaire et font travailler votre cardio. Emplacement de l’activité : salle 2. Places limitées. Activité gratuite. Lieu : Centre Sanaaq (Ville-Marie). Le mercredi 9 décembre 2026, de 18 h 30 à 19 h 30.

Important : c'est gratuit, mais il faut s'inscrire gratuitement d'abord. Venez renforcer votre système cardiovasculaire grâce à ce cours débutant de cardio step. Sur un rythme entraînant, venez enchaîner des mouvements qui renforcent votre masse musculaire et font travailler votre cardio. Emplacement de l’activité : salle 2. Places limitées. Activité gratuite. Lieu : Centre Sanaaq (Ville-Marie). Le mercredi 2 décembre 2026, de 18 h 30 à 19 h 30.

Important : c'est gratuit, mais il faut s'inscrire gratuitement d'abord. Ces rencontres mensuelles vous offrent l’opportunité de réfléchir et discuter collectivement sur des thèmes proposés par Jean-Pierre Lepage, professeur de philosophie à la retraite. Activité gratuite. Lieu : Bibliothèque Kim-Yaroshevskaya (Verdun). Le mercredi 2 décembre 2026, de 18 h 30 à 20 h.

Important : c'est gratuit, mais il faut s'inscrire gratuitement d'abord. Joignez-vous au club pour partager vos lectures! Le club se rencontre tous les 3e mercredis du mois, de 10 h à 12 h, à la bibliothèque de L’Île-des-Sœurs. Bibliothèque Kim-Yaroshevskaya Activité gratuite. Lieu : Bibliothèque Kim-Yaroshevskaya (Verdun). Jusqu'au 19 mai 2027 (dates et heures sur la page de la Ville de Montréal).

Important : c'est gratuit, mais il faut s'inscrire gratuitement d'abord. L'hypnose éricksonienne est une thérapie brève douce et indirecte ! Vous serez guidé(e) vers un état de conscience modifié grâce à des métaphores et des suggestions, vous permettant ainsi de mobiliser vos propres ressources inconscientes pour opérer les changements souhaités. Activité gratuite. Lieu : Bibliothèque Kim-Yaroshevskaya (Verdun). Le samedi 14 novembre 2026, de 10 h 30 à 12 h.

Important : c'est gratuit, mais il faut s'inscrire gratuitement d'abord. Sylvie Parent, professeure titulaire au Département d’éducation physique de l’Université Laval, sera avec vous pour parler prévention, exercices, habitudes de vie et bien d'autres astuces pour éviter les chutes ! Causerie amicale où les échanges sont la bienvenue ! Activité gratuite. Lieu : Bibliothèque Kim-Yaroshevskaya (Verdun). Le jeudi 19 novembre 2026, de 14 h à 15 h.

Participez à nos ateliers de bien-être en groupe afin de vous détendre, de vous ressourcer et de cultiver ensemble la pleine conscience. Le format est simple et accessible à toutes et tous. Ouvert à tous les niveaux. Offert par IDS social. Activité gratuite. Lieu : Bibliothèque Kim-Yaroshevskaya (Verdun). Le mardi 8 décembre 2026, de 19 h à 20 h. Entrée libre, sans inscription.